1. Halbjahr 2012 

Starten Sie jetzt und werden Sie aktiv für Ihr körperliches Wohlbefinden, allgemeine Fitness und Kräftigung. Bei allen BETHESDAFIT- Kursen* ist eine anteilige Kostenübernahme durch die Krankenkassen möglich.

Diese Angebote werden in kleinen Gruppen von unseren Diplom-Sportlehrerinnen betreut. Eine Übersicht der Kursangebote vom 1. Halbjahr 2012 finden Sie hier. 

Wir freuen uns auf Ihren Anruf.

Gerne nehmen wir uns Zeit, Sie telefonisch oder persönlich zu beraten. 

Telefonische Terminvereinbarung, Anmeldung oder weitere Informationen unter 

Tel. (0202) 2 90 - 27 82 

RÜCKEN-FIT FÜR SENIOREN*
Wer sich schützen möchte, beugt vor: Ein spezielles Wirbelsäulenprogramm mit gezielter Osteoporosevorbeugung und intensiven Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur verbessert Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag. 

• Di. 11.30 - 12.30 Uhr (fortlaufender Kurs)
• Fr. 11.30 - 12.30 Uhr (fortlaufender Kurs)

Kursgebühr :10x = 70,-€ 

QI GONG*
Chinesische Bewegungsform für mehr Ausgeglichenheit und Entspannung.

• Mi. 19.00 - 20.00 Uhr , Beginn 01.02 bis 04.04.2012

Kursgebühr: 70,-€

ENTSPANNUNGSKURS* 
Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten und Praktiken kennen, den Alltag hinter sich zu lassen, abzuschalten, um mit Stress besser umgehen zu können.

• Beginn: Do. 19.00 - 20.00 Uhr, 19.4. bis 5.7.2012

Kursgebühr: 70,- €


FIT UND AKTIV*
Sie haben noch nie an Geräten trainiert und suchen einen leichten Einstieg dazu? In diesem Kurs sind Sie genau richtig. Wir erstellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan, um Sie wieder rundum fi t zu machen.

• Mo. 13 - 14 Uhr, Beginn 30.1. - 2.4. / 16.4. - 25.6.2012
• Do. 13 - 14 Uhr, Beginn 2.2. - 5.4. / 19.4. - 5.7.2012
• Fr. 13 - 14 Uhr, Beginn 3.2. - 20.4. / 27.4. - 3.7.2012

Kursgebühr: 70,- €


BOP*
Bauch, Oberschenkel und Po werden in diesem Kurs gezielt trainiert. Ein ideales und figurbewusstes Training für die Sommersaison. Machen Sie mit!

• Beginn: Mi. 19.00 - 20.00 Uhr, 18.4. - 20.6.2012

Kursgebühr: 70,- €